برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
• استفاده از محل و آلات ضروری
• به کارگیری قواعد امنیتی

رشته صعود مهارت ها پایه |

تا یادگیری مهارت های اولیه به کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات در { یکصفحه‌ سنگ نوردی ساخت است|.

• با استفاده از مواد اولیه مثل کابل را یاد بگیر
• در یک خود را
• آزمون ها مقدماتی مثل دست در تجهیز

ترقی| تکنیک ها بنیادی , آماده توانید تا چالش های کوهنوردى بیشتر برو.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به دنبال یک ورزش م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود ببرید.

با نگه داشتن بر خطوط ، شما می‌توانید از صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.

• صعود سنگ یک بازی ممتاز است.
• آن یک گزینه عالی برای کاهش استرس
• صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.

• گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• الگو مناسب برای حرکت به سطح.
• استعداد پیشرفته برای بouldering.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار در الگوها مربوط بر دقت افراد.

• تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
• کاربرد م)$.
• شناسایی خطرات به مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.

• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.

• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، کلیک کنید و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.

ممکن است از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.